Мы привыкли традиционно прятать от себя ту правду, над которой надо было бы больше подумать.
Евгений Сверстюк, украинский общественный деятель, философ, литературный критик, эссеист, поэт

Бег как способ самоусовершенствования

Спортсмен Олег Лебедев преодолевает пять тысяч километров за 50 дней
28 января, 2008 - 19:40
ПАМЯТНУЮ СТАТУЭТКУ ПОБЕДИТЕЛЯ ОЛЕГУ ЛЕБЕДЕВУ ВРУЧАЕТ ЕГО УЧИТЕЛЬ И ДУХОВНЫЙ НАСТАВНИК ШРИ ЧИНМОЙ / ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА ОЛЕГА ЛЕБЕДЕВА

Этот марафонский пробег — самый длинный в мире, самый экстремальный. Очевидно, именно из-за этого он никогда не станет олимпийским видом спорта. Пять тысяч километров — кто такое выдержит? Но спортсмены выдерживают — те, кто сильнее не физически, а морально. Собственно, этим и подтверждается главная идея пробега с философским названием «3100 миль самопреодоления»: преодолеть не расстояние, а себя, победить не соперников, а разочарование в собственных силах. Пробег был основан в 1997 году индийским спортсменом, артистом, художником и философом Шри Чинмоем. Его называют эксклюзивно-элитным, потому что за 11 лет в пробеге финишировали только 24 участника со всего мира. С 2004 года в этих ежегодных соревнованиях, традиционно проходящих на окраине Нью-Йорка, принимает участие украинский спортсмен, 38-летний киевлянин Олег ЛЕБЕДЕВ — единственный представитель ближнего зарубежья, преодолевающий дистанцию. В прошлом году пять тысяч километров он преодолел за 50 дней, стерши при этом 16 пар кроссовок. Как можно бежать почти два месяца, оставаясь физически и психически здоровым, спортсмен рассказал «Дню».

— Пан Олег, раскройте, пожалуйста, тайну, как человек может бежать два месяца?

— Этот пробег организовывает марафонская команда Шри Чинмоя, который долгое время жил в США (умер в прошлом году в октябре) и предложил преодолевать такую головокружительную дистанцию, потому что видел в человеке огромный потенциал. Он говорил: «В нашей внешней жизни мы имеем потребность в успехе, который приносит нам радость, но во внутренней жизни нам нужен прогресс, прогресс, прогресс...» Шри Чинмой организовал команду и центр здорового образа жизни, где мы проходили так называемую внутреннюю сторону подготовки, очень важную. Потому что при физических силах невозможно пробежать 3100 миль — физические силы заканчиваются на второй день. Мы исповедуем философию «делай по максимуму то, что можешь, а не побеждай других»... Меня лично привлек синтез духовности и спорта: как человек при помощи силы воли, концентрации, духовных практик, а не допингов может достигать огромных результатов, перенося энергию на физический план — в работу, спорт. Я увидел, что это работает: развивается интуиция, выдержка — качества, которые нужны и в забеге, и в жизни.

— Расскажите о самом процессе 50-дневного бега, кто его участники...

— Соревнования проходят среди жилых кварталов, а длина круга, по которому мы бегаем — 883 м. Ежедневно у нас норма — 111 кругов. Бег продолжается 18 часов каждые сутки, с полуночи до шести утра — отдых. В среднем пробегаем 100 километров в день. Как правило, в забеге принимают участие 10—15 человек, сходят — единицы. На трассе стоит несколько автобусов, где мы отдыхаем и спим — восстанавливаемся. Также здесь есть пункты питания. Поскольку я вегетарианец, ем каши, пюре, орехи, борщ — особого секрета в питании нет. Все делается на ходу: питание, общаются с прессой, дважды в день разрешена 15-минутная передышка. В прошлом году в забеге приняли участие 15 участников, среди них почтальон из Финляндии, столяр из Германии, повар из Чехии, поэт из Англии.

— Вы говорили, что с организмом происходят чудеса. Что за чудеса?

— Чудо — это то, что организм может выдержать такое расстояние. До первого старта я занимался спортом 23 года — лыжными гонками, марафонским бегом, и никогда не думал, что способен на такое. У человека есть большой потенциал, и мы сами его ограничиваем, потому что пребываем в плену сомнений. Многие спортсмены намного лучше меня бегают марафонские дистанции — классические 42 км, но очень немногие могут себе представить, что они становятся на старт 5 тыс. км. Мешает психологический барьер и неверие в собственные силы.

— Ноги болят?

— Болят, но мы их лечим бегом. Есть первые 10 дней в начале, когда ты втягиваешься в новый режим, новые нагрузки, прессинг времени... Потом привыкаешь, и организм сам восстанавливается во время отдыха. В прошлом году во время пробега у меня было воспаление мышцы бедра, я не мог бегать. В обычном режиме, если бы меня осмотрел спортивный врач где-то на сборах — все, покой, неделя лечения, никаких нагрузок, а здесь я ходил приблизительно по 70 километров ежедневно, чтобы спал отек, прикладывал лед и... «переходил»: на четвертый день я мог нормально бежать. Даже врачи, которые не первый год работают с нами, удивляются.

— Каким был ваш первый забег?

— В 2002 году я занял первое место на пробеге длиной 47 миль в Нью-Йорке, и после этого меня пригласили «3100 миль...». Я сразу согласился, потому что захотел бросить себе вызов. Я не боялся, не сомневался — просто делал то, что нужно.

— Что-то изменилось в вас благодаря самопреодолению во время первых «3100 миль...»?

— Я столкнулся с настоящей жизнью. Пробег для меня — не только соревнование, это — школа. На пробеге же невозможно быть неискренним: если ты говоришь, что не можешь бежать, потому что у тебя болят ноги, то ты просто лелеешь боль, не хочешь себя заставить. Очень важно спокойствие ума, что позволяет распределить силы, время. Кстати, лучшей школы по тайм-менеджменту я не встречал. Представьте, вы задержались где-то в перерыве, потеряли минуту. За день так может набежать 20 минут. За 50 дней потеряете 16 часов.

На трассе — удивительная атмосфера. Я принимал участие во многих международных соревнованиях за границей, но нигде не встречался с такой исключительно дружелюбной атмосферой со стороны организаторов и участников: если у кого-то травма, и он не может бежать, мы кровно заинтересованы, чтобы он восстановился и вернулся на трассу. В обычном мире это не так.

— Возможно, это потому, что у них другая задача: победить других, прийти первым?

— У нас тоже есть места (в 2007 году я занял седьмое место, это мой лучший результат), мы тоже пытаемся преодолеть дистанцию за максимально короткое время. Но другой подход — победи себя.

— А какой разрыв во времени между участниками?

— Разрыв измеряется днями и неделями. Первый рекорд на этой трассе составляет 41 день, его установил немецкий бегун. Мой результат — 50 дней, а единственная женщина-участница из США преодолела путь за 60 дней.

— Почему вы бегаете по кварталу, а не в специальном месте?

— Так удобно обслуживать спортсменов... А еще нас приходит поддержать много людей: кто- то играет на гитаре, кто-то — на барабанах, кто-то просто с тобой немного пробежит. Американцы встречаются с ними, общаются и иногда не знают, что у них под окнами проходит самый длинный в мире марафон. Таким образом, мы не являемся оторванными от жизни. Если бы это было изолировано, это было бы психологической проблемой...

— Кроме американцев, вас еще кто-то морально поддерживает?

— На соревнование со мной едут моя жена и дочь, потому что для помощников там не меньше работы, чем для бегунов: я пробегаю круг за 10 минут, и можете представить себе, что на протяжении 18 часов каждые 10 минут мне что-то нужно... Дочь с женой сами посменно дежурят, устают. Но на таких пробегах видишь в человеке все настоящее — искренность, сопереживание, желание помочь... Поэтому после марафона я чувствую намного большее родство с семьей, чем когда-либо.

— Что делаете после финиша?

— Первых три дня бегать вообще невозможно — восстанавливаемся. На это нужно 2—3 месяца. Но на 5—6 день тянет бегать, иду на пробег, который продолжается, поддерживаю друзей. Здесь я встретил настоящих друзей.

— Сейчас вы готовитесь к забегу-2008?

— У меня есть два периода: когда я бегаю для себя — восстанавливаюсь после бега (5—7 км ежедневно), а с марта начинаю активно готовиться к пробегу, который, как правило, проходит в середине июня. Тогда я тренируюсь активно: в неделю у меня может быть 190 км (как правило, в Голосеевском лесу). У нас есть марафонская команда Шри Чинмоя (www.lebedev.org.ua) — люди, которые пытаются расширить свои возможности, практикуя круглосуточный забег. Я вижу заинтересованность людей в своем развитии, во всяком случае я хочу показать, что мы можем найти место для самопреодоления везде: в работе, в общении с людьми, в духовном росте. Я хочу, чтобы максимум людей узнали, что это можно делать и это работает.

Оксана МИКОЛЮК, «День»
Рубрика: 
Газета: 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Loading...
comments powered by HyperComments