Как победить осеннюю депрессию?

Основные проблемы, которые переживают волосы, — это тусклый цвет, отсутствие объема, сухие кончики. Волосы становятся ломкими, пушатся, электризуются. Даже здоровые волосы выглядят осенью не лучшим образом, поэтому в межсезонье за волосами нужен особый уход. pravda.ru делится с вами советами врача-трихолога и парикмахера — как ухаживать за волосами в осеннее время.

Врачи-трихологи советуют подходить к вопросу ухода за волосами комплексно. Во-первых, кончики волос придется состричь, даже если они не секутся. «Суровая правда в том, что это единственный кардинальный выход — различные бальзамы, вопреки рекламе, лишь на время «склеивают» кончики. Можно попробовать стрижку «горячими ножницами», которая как бы «запаивает» кончики волос, придавая им более здоровый вид. Потом уже нужно лечить и укреплять волосы», — рассказала врач-трихолог Аделина Кремнева.

Во-вторых, необходимо пересмотреть свой рацион питания. «К ухудшению состояния волос — их сухости, ломкости, выпадению и даже появлению перхоти — приводит, прежде всего, дефицит витаминов и неграмотная диета. Проще говоря, наш рацион не дает волосам необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, а без них волосы просто не могут быть сильными и здоровыми. Особенно если вы любите экспериментировать с диетами. Оливковое масло, орехи, сырые овощи и фрукты, морепродукты, хлеб из цельного зерна — все это необходимо есть для красоты волос», — объясняет Аделина.

Обязательно пропейте курс витаминов. Сейчас выпускают хорошие комплексы для волос, ногтей и кожи, комплексы витаминов, разработанных специально для женщин, например «Дуовит». Осенью нам особенно необходима витаминная подпитка. При выборе витаминов нужно обращать внимание на их состав, в котором, помимо собственно витаминов, должны быть микроэлементы, такие как кальций, магний и железо. Также полезны биотин и дрожжевые комплексы.

Стресс — это еще один фактор, который ослабляет организм в целом. Осенняя хандра и депрессия «живет» не только у нас в голове, но и передается всему организму, прежде всего отражается на коже лица и волосах. Волосы становятся тусклыми, теряют блеск. Поэтому, если вы постоянно не высыпаетесь, испытываете негативные эмоции, нервничаете, то и выглядеть будете неважно.

Подберите средства по уходу за волосами. «Косметика для волос не обязательно должна быть дорогая. Отечественные маски на травах и бабушкиных рецептах справляются с проблемами волос не хуже французских или японских. И еще одно правило: чем меньше шампуня, тем лучше. Иначе велик риск перегрузить, пересушить волосы. Идеальный вариант — размешать столовую ложку шампуня в стакане теплой воды и нанести в два приема», — советует врач-трихолог.

Важно помнить — волосы страдают от холода! От мороза и ветра образуются многочисленные микроповреждения и перетяжки волосяного стержня — волосы становятся ломкими. Лучшая защита от этого — обычная шапка.

«Проблемные волосы можно выигрышно подстричь и уложить, — считает парикмахер Мария Иорданова. — Справиться с ярко выраженными проблемами волос (выпадение, перхоть) помогут салонные косметические и лечебные процедуры: массажи, криотерапия (лечение холодом), озонотерапия, трихологический лазер, мезотерапия (микроинъекции активных препаратов). Правда, это недешевые процедуры.

Для укладки хороши ухаживающие сыворотки и кремы для кончиков волос, которые не нужно смывать. Двойной эффект — не только уход, но и легкий стайлинг. Горячие щипцы (утюжки) тоже делают кончики послушнее, но каждый день ими, конечно, лучше не пользоваться. Стрижка может быть любая, она здесь не имеет большого значения. Главное — предупредить парикмахера об этой особенности ваших волос, чтобы учел это при выборе техники стрижки. Не очень выигрышны лишь ступенчатые стрижки с прядями, обрамляющими лицо. «Укладывайтесь» феном с ионизаторами и укрощайте непослушные волосы при помощи спрея для блеска или просто для укрепления прически», — советует парикмахер.

Короткие волосы дольше остаются чистыми, поэтому длинные волосы — не для вас. Лучший вариант — избегать любых укладочных средств: с ними волосы быстрее пачкаются. Если вы считаете, что без них волосы не уложить, то выбирайте самые легкие. А нанося их, отступайте на сантиметр от корней, чтобы не было контакта с кожей. Лучше всего будет смотреться романтическая «рваная» стрижка, как у Шерон Стоун, или модная в этом сезоне стрижка боб, как у Холли Берри, Виктории Бекхэм, Гвен Стефани.