Танцевальная терапия

Напомним, что победителем второго сезона украинского Национального талант-шоу «Танцуют все!» на телеканале СТБ стала 31-летняя Наталья Лигай из Днепропетровска. Она получила приз 250 000 гривен. В программе «Танцуют все-2» приняли участие 16 тысяч танцоров на кастингах, за 10 эфиров шоу были стоптаны сотни пар обуви, около 100 тысяч SMS отправили зрители за каждый эфир, болея за своих любимцев. Третий сезон танцевального шоу стартует 16 января. Теперь победителя ждет вознаграждение в 350 000 гривен и месяц обучения в США у лучших хореографов. Кстати, «Танцуют все!» — это украинская адаптация британского шоу SoYouThіnkYouCanDance? («Думаешь, ты умеешь танцевать?»). Участником программы может стать каждый, желающий доказать, что умеет танцевать. Отборочные туры шоу прошли во всех больших городах Украины, где организаторы выбрали 150 кандидатов...

Возможно не все читатели «Дня» знают, что танцы не только расслабляют, но и оказывают целебное воздействие на организм, а развитию танцевальной терапии способствовала, как это ни странно, Вторая мировая война. Многие ветераны и инвалиды нуждались в физической и эмоциональной реабилитации. Оказалось, танец отлично для этого подходит. Появление психотропных лекарств позволило врачам совмещать медикаментозное лечение с методами танцевальной терапии. И это дало хорошие результаты, а развитие интереса к человеческому общению в 60-е годы ХХ века окончательно укрепило танец на своих позициях, пишет medpulse.ru. У истоков этого вида психотерапии стояли хореографы Рудольф фон Лабан и Мери Уигман.

Тело — своеобразный слепок биографии. А танец — это не только тренировка тела, но и работа с историей. Ведь каждое важное событие оставляет отпечаток на том, как мы выглядим и двигаемся. Тяжелые нагрузки сгибают плечи и утяжеляют походку, а долгожданная радость окрыляет и делает нас невесомыми.

Танцевать особенно необходимо тем, кто находится в стрессе, боится довериться окружающим. Простые движения поддерживают в периоды жизненных кризисов, помогают справиться с сильными чувствами. Проще говоря, лишние чувства уходят, недостающие появляются. И вы начинаете радоваться движению, как ребенок.

Кому поможет танцевальная терапия? Всем, у кого есть проблемы! Вот несколько ее преимуществ:

1. Это более полное осознание своего тела и его возможностей. Как только вы понимаете, что умеете двигаться плавно или прерывисто, быстро или медленно, «репертуар» ваших повседневных движений обогатится.

2. Повышается самооценка из-за улучшения фигуры. В процессе занятий вы учитесь любить свое тело.

3. Развивается способность к общению через самовыражение. Чем точнее и понятнее вы выражаете себя, свои чувства и настроение, тем легче вас понимают другие.

4. Это еще выплеск подавленных чувств, ведь наше тело — мостик к глубинным желаниям и потребностям. Выразить их — уже победа.

Если вы решили осваивать азы танцевального искусства, то вам не помешает познакомиться с видами танцевальных направлений, которые предлагают современные фитнес-клубы. Можете начать с базового уровня аэробных танцевальных тренировок. Это и Low Latina, и Oriental B, и Freestyle B.

По поводу Low Latina (латина для начинающих) и Oriental (танец живота) вопросы вряд ли у кого-то возникнут. А вот что такое Freestyle? Это — свободный стиль в танце. То есть, в зависимости от состояния души на момент тренировки, преподаватель научит вас любому танцевальному направлению. Это может быть Funk и Hip-Hop, Disco и Afro или народный танец. На уроке Dance Mix вы просто не сможете оставаться в плохом настроении, ведь это искрометный коктейль легко запоминающихся и несложных движений различных направлений современных танцев.

Те, для кого R&B — любимое музыкальное направление, а возможно, и стиль жизни, могут приобщиться к таким направлениям, как Funk, Hip-Hop, Rep, Streel Dance и другие, на занятиях Club Dance. Кто любит яркие, страстные и зажигательные ритмы самбы, сальсы, мереги, ча-ча-ча, фламенко, могут записаться на Latino Party. Буйство красок, ритмов и эмоций никого не оставит равнодушным.

Если вы хотите не просто поднять настроение и улучшить мышечный тонус, а ждете от танца чего-то большего, то уроки Jazz-modern — для вас. Они основаны на классическом американском джазе, лирическом и show джазе. Подобная хореография часто используется в мюзиклах. А вот уроки Body Balette основаны на классической хореографии. Осуществите свою детскую мечту — поиграйте в балет! Заодно укрепите связки стоп, колен, подтянете голень, живот и распрямите плечи.