Вкусная диета

Согласитесь, толстеем мы всегда незаметно, с удовольствием поглощая всякие вкусности в осенне-зимний период, а вот худеть всегда так противно и сложно, а главное — сила воли подводит в самый неподходящий момент. При взгляде на меню большинства диет, руки просто опускаются. Мы подобрали самые приятные и экзотические диеты для лета, которые не превратят процесс похудения в ежедневный кошмар.

ЛЕДЕНЦЫ

Итак, начнем с карамельной (леденцовой) диеты, на которую подсели многие западные знаменитости, например, Бритни Спирс и Бейонс. Появлению карамельной диеты мы обязаны альпинистам и любителям активного образа жизни, пишет pravda.ru. Они давно отметили, что леденцы и карамель прекрасно подавляют голод и обеспечивают организм необходимой энергией на долгое время. В среднем за день нужно рассосать 100 грамм леденцов.

Полезные конфеты можно купить в любой аптеке, при этом карамельки обычно содержат целый набор витаминов и минералов. А вот от чупа-чупса придется отказаться — слишком много в нем «химии». Леденцы едят в течение дня, они прекрасно подавляют голод. Ужин должен быть не позже 18.00, потом сосите конфетки и пейте соки. За неделю можно сбросить 2—3 кг.

Кстати, преимущество этой диеты еще и в том, что на сладкое и мучное через пару деньков вовсе не тянет, а вот выпить минералки и воды хочется постоянно, поэтому вы с легкостью будете выпивать положенные 2,5 литра воды. Чтобы восполнить необходимую ежедневную потребность в кальции, купите таблетки кальция в аптеке.

ВИНО

Еще одна приятная диета для любителей выпить — винная. В день вы должны выпить пол-литра сухого красного вина. Ежедневно в течение пяти дней вы питаетесь по следующей программе. Утро — яйцо + помидор. Обед — творог и огурец. На ужин и в течение дня — вино. Правда, если вы в это время работаете, начальник вряд ли одобрит «пьянство» на рабочем месте. В обеденный перерыв можно выпить 200 грамм сухого вина, а все остальное — уже вечером. Не диета, а сказка, при этом за неделю вы потеряете 5 кг.

ФРУКТЫ, ОВОЩИ И... АЛКОГОЛЬ

Как известно, бананы повышают настроение и заряжают энергией. Сами по себе бананы очень калорийны, так что три—четыре банана в день заменяют всю другую еду. При этом вы пьете воду, минералку, зеленый чай или фруктовые соки. Вечером — обезжиренный кефир. Три дня на бананах — и вы сбросите 2,5 кг.

Авокадо-диета длится три дня, за которые вы сбросите 1,5—2 кг. Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.

Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук. Ужин: 90 г мяса, пол-авокадо с творогом. Авокадо отлично сжигает жиры.

Томатная диета — для любителей томатного сока, за неделю — минус 2,5—4 кг. Кстати, томатный сок — один из самых полезных, в нем содержатся кислоты, необходимые для обменных процессов, натрий, калий, магний, кальций.

Меню выглядит следующим образом. Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт — яблоко, апельсин или банан.

Обед: стакан томатного сока, 100 грамм вареного риса, овощи, яблоко, 100 грамм вареной рыбы. Ужин: 100 грамм вареной говядины, овощной гарнир, 50 грамм вареного риса, стакан томатного сока. Данной диеты можно придерживаться не более двух недель.

«Пьяная диета» — уже по ее названию хочется попробовать! Итак, на время недельной диеты вам не придется отказываться от крепкого алкоголя.

Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога. Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы, зеленые овощи, 150 грамм крепкого алкоголя — виски, джин, водка или 200 грамм белого сухого вина. Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, овощной салат, 30 г сыра, алкоголь такой же и в тех же количествах, что и на обед.

И напоследок — мультифруктовая диета, в основе которой апельсины и ананасы, а другие фрукты вы выбираете по желанию. Сахар исключается полностью. Завтрак: стакан апельсинового сока.

Второй завтрак — салат: отварной рис — 4 ст. л., ананас, киви.

Обед: овощной салат из зеленых овощей, отварная капуста — желательно брокколи или цветная, 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом).

Полдник. Сок: апельсин, морковь, ананас, яблоки. Зерновой хлебец, кефир.

Ужин. Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок. В последний день диеты нужно пить только соки. Эта диета — как подарок: вы не испытаете дискомфорта, потеряете 4—5 кг за 10 дней, цвет лица улучшится.

Выбор за вами, худейте с удовольствием!