Чим небезпечні зимові поїздки в жаркі країни?

Чим ближче час снігопадів і лютих морозів, тим більше хочеться втекти від усіх цих зимових «принад» у теплі краї. Хоча б тижні на два... І лише вперті медики, мов заведені, торочать, що зимовий відпочинок у жарких країнах може не лише принести задоволення і яскраві враження, а й завдати чималої шкоди здоров’ю, пише pravda.ru.

ЩО ДОБРОГО В ЗИМОВОМУ ВІДПОЧИНКУ НА ПІВДНІ?

Саме взимку у більшості теплих країн починається оксамитовий сезон. Чи це Єгипет, чи Таїланд. Клімат у цей час стає найбільш комфортним. А зміна обстановки — найкращий спосіб впоратися із сезонною нудьгою. Напевно, всі коли-небудь переживали спад сил, апатію, сонливість, швидку стомлюваність — передвісники зими. І саме подорож до однієї з теплих країн узимку — найвдаліший вихід зі становища. Це ніби з розжареної лазні в ополонку й назад, тільки бадьорить сильніше й довше.

Завдяки такому «контрастному» відпочинку можуть зарядитися здоров’ям люди, які мають проблеми з підвищеною функцією щитовидної залози, легенями, й ті, кому з якихось причин протипоказані спека й сухе повітря, властиві клімату екзотичних країн у літній період. А свіже повітря, насичене мінеральними солями, зміцнює дихальну систему, благотворно впливає на здоров’я немолодих людей.

Ну а про те, що під сонячними променями поганий настрій і стреси зникають самі собою, й нагадувати зайвий раз не варто. Тепле сонечко, свіже повітря, ласкаве море швидко допоможуть вам відволіктися від повсякденних турбот, підняти настрій і відновити душевну рівновагу. А всілякі тури, круїзи, екскурсії й інші курортні розваги дадуть багато позитивних емоцій, яких нам іноді так бракує в повсякденному житті.

Але є в такому відпочинку і свої негативні сторони. Вперті медики твердять, що такі контрасти можуть не лише принести задоволення і додати яскравих вражень, а й завдати чималої шкоди здоров’ю.

ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНИЙ «КОНТРАСТНИЙ» ВІДПОЧИНОК?

Плануючи поїздку, ми, як правило, не звертаємо уваги на важливий нюанс, який може звести всі плюси подорожі нанівець. Ми забуваємо, що наш організм налаштований на певні кліматичні умови, різка зміна яких може зашкодити здоров’ю. Найбільше організм реагує на зміну клімату взимку — саме тоді, коли ми втомлюємося дивитися на похмуре зимове небо й брудні замети й раптово опиняємося на золотих пляжах Єгипту або Марокко. І тут починаємо дивуватися, чому раптом захворіли просто в розпал казкового відпочинку.

Варто зважати на те, що при переїзді з зими в літо нашому організму треба достатньо часу, щоб налаштуватися на новий лад — адже наш «внутрішній годинник» ще йде по-старому! Особливо це актуально для мандрівників, які страждають на серцево-судинні захворювання, порушення діяльності нервової системи, а також для астматиків.

На самому сонячному узбережжі нам загрожує надлишок ультрафіолетового випромінювання, яке може спровокувати виникнення різних шкірних захворювань, алергічних реакцій, а також може бути небезпечним для гіпотоників і гіпертоників, попереджає Nenadivane.ru. Крім того, якщо вас непокоїть ваша зовнішність, будьте готові до того, що активне «чуже» сонце може висушити й обвітрити шкіру. Або ж, навпаки, вона потерпатиме від надмірної пітливості. Це, в свою чергу, може призвести до забруднення пор, появи прищів та інших сумнівних радощів.

Не варто також забувати про сюрпризи, які може нам піднести різкий перехід з нашої «зимової» вуглеводної дієти на екзотичне харчування. Організму доведеться терміново мобілізуватися для переходу на новий тип обміну речовин, а, крім того, «чужа» вода, незвичний склад продуктів і екзотичні поєднання страв можуть викликати в нашої травної системи проблеми.

Слід також враховувати, що й процес зворотної акліматизації після повернення з літа в зиму може бути непростим. Якщо ігнорувати це, можуть з’явитися депресія, спад сил, зниження апетиту, простуда... й усе задоволення від відпочинку — коту під хвіст.

У зв’язку з цим лікарі радять, плануючи зимовий відпочинок, «порадитися» не лише з власними бажаннями, а й зі здоров’ям. Якщо воно в порядку, їдьте сміливо — ваш організм акліматизується швидко й безболісно.

Якщо ж він — організм — ослаблений хворобою чи чимсь іншим, то пристосуватися до «чужих» умов йому буде важко. І тоді краще провести зимову відпустку у більш традиційних умовах — наприклад, зарядитися бадьорістю й здоров’ям на гірськолижному курорті в Болгарії чи Андоррі.