Як кинути курити

Для початку вийміть із рота цигарку. Викиньте, не затягуючись. Кинули? Прекрасно! Півсправи зроблено: виявляється, у нас ще живе ілюзія.

Тепер підійміть бичок й уважно огляньте навколо, яку гидоту ви курите. Ну, чи не гидота? Тепер киньте бичок в урну. За ним — сірники... Добре. Тепер туди ж всю пачку, відразу, а не по одній! Зробили? Неперевершено!

Зупиніть перехожого. Стрельніть закурити. Викинете і цю здобуту цигарку обов'язково в урну, і обов'язково, щоб цього не помітив перехожий. У вас є гроші? До урни! Не залишайте нічого! Гроші можуть спокусити знову придбати цигарки.

Тепер озирніться, розслабтеся, поговоріть з давнім другом. Що вам кортить зробити? Правильно, запалити. Це звичка. Ваша мета — її перебороти. Якомога швидше хильніть скляночку оковитої! Так! Про цигарку ви на якийсь час забули, егеж?

Надалі чиніть саме так, ледве виникає бажання затягнутися цим смердючим димом. Закурити? — склянка горілки всередину — і жодних проблем! За цим рецептом ви, безперечно, кинете палити! Головне, аби вистачило спиртного...