Дружина Президента поділилася рекомендаціями, як впоратися зі страхом

Олена Зеленська поділилася порадами, як подолати страх, зокрема скористатися матеріалами платформи "Ти як?" Всеукраїнської програми ментального здоров'я.

Про це перша леді повідомила у Фейсбуці, передає Рубрика.

"Всі ми іноді боїмось, і це нормально. Страх – одна з базових емоцій, що мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою", – зауважила вона, наголосивши, що важливо навчитися долати такі ситуації, якщо вони ускладнюють повсякденне життя.

У цьому контексті дружина Президента розповіла, що на платформі "Ти як?" є ґрунтовний матеріал із вправами і порадами, які допоможуть впоратися зі страхом.

Це нормально, зауважила Зеленська, що не на кожну ситуацію, яка викликає страх, людина здатна вплинути.

"До того ж утома чи сильний стрес можуть повернути негативні емоції, які ви начебто вже опанували. Так буває, і не треба засмучуватись", – підкреслила вона.

Перша леді зауважила:

"У такі миті важливо нагадати собі, що ви подолали цей страх і зможете зробити це ще раз".

Свій варіант боротьби зі страхом може знайтися не одразу. Зеленська радить практикувати різні вправи і за потреби звертатися до фахівців з ментального здоров'я, які обов'язково підтримають і допоможуть підібрати ефективні техніки.

Детальніше ознайомитися з матеріалом можна  за посиланням.