Как «выключить» громкие звуки во сне

Врачи утверждают, что громкий храп является предвестником и одним из основных проявлений тяжелой болезни — синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) или болезни остановок дыхания во сне. Храпящий не только мешает спать близким, но и подвергает свое здоровье опасности.

Нарушения дыхания у спящего человека приводят к резкому ухудшению качества отдыха. Головные боли, постоянная сонливость, раздражительность, снижение внимания и памяти, снижение потенции — это лишь часть симптомов, которые может испытывать хронически недосыпающий человек.

Остановки дыхания приводят к резкому снижению насыщения крови кислородом. При этом в первую очередь страдают мозг и сердце. Постоянные утренние головные боли являются проявлением ночной гипоксии мозга. В случае наличия ишемической болезни сердца, нарушения насыщения крови кислородом могут спровоцировать развитие опасных аритмий, также инфаркта миокарда. Основной причиной храпа являются дряблые мышцы глотки и ее сужение из-за увеличения мягкого неба и язычка. Часто переутомление, алкоголь и снотворные средства, расслабляя ткани, способствуют возникновению храпа у людей, не склонных к этому.

Есть несколько действенных методов борьбы с храпом. Во-первых, спать только на боку. Во-вторых, можно спать с приподнятой головой, сконструировав из фанеры некое подобие медицинской кровати. При этом желательно использовать специальные контурные подушки для фиксации головы. В-третьих, перед сном следует отказаться от приема успокаивающих и снотворных препаратов, а также алкоголя, которые способствуют расслаблению глоточной мускулатуры. А еще — похудеть и бросить курить. Впрочем, недавно в украинских аптеках появился медицинский препарат, способный «выключить» неприятные звуки во сне. Недавно на базе НИИ отоларингологии АМН Украины им. проф. А.С.Коломийченко закончены клинические исследования препарата Слипекс серии Health Life. Это первое в нашей стране лекарственное средство для решения проблемы храпа. Спрей содержит натуральные растительные компоненты. Так масло гаултерии стимулирует и тонизирует дряблые мышцы мягкого неба и язычка, предотвращая их втягивание. Масло мяты перечной, ментол, эвкалиптол обволакивающе действуют по типу природной смазки, предотвращая вибрацию стенок глотки, и обладают антисептическим действием. При этом препарат не повреждает зубную эмаль. Он, как показали исследования, действует в течение восьми часов и эффективен при так называемом бытовом храпе. Использования препарата перед сном достаточно, чтобы храпун спал без звуков всю ночь. Однако это лекарственное средство не предназначено для лечения серьезных патологий носоглотки и других заболеваний, которые могут быть причиной храпа и требуют комплексного лечения под контролем врача.