Сбережем здоровье подростков

Хорошим физическим состоянием сегодня мало кто может похвастаться. Это касается также детей и подростков. Их иммунитет, прежде чем пройти все стадии становления, подвергается большим нагрузкам — как на физиологическом уровне, так и на психическом. Чтобы помочь родителям и учителям воспитать здоровых детей, специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработали некоторые рекомендации родителям для укрепления здоровья детей и профилактики различных патологий.

Психическое здоровье

Многие проблемы психического здоровья возникают в старшем детстве и раннем подростковом возрасте (9—12 лет). Эксперты отмечают, что на этом этапе жизни родители должны помочь ребенку получить социальные навыки. То есть расширить круг его общения, найти хороших друзей, добиться определенных успехов в учебе, творчестве или спорте. Главное — чтобы ребенок почувствовал, что он может делает что-то такое, что выделяет его среди других, что у него есть способности, что он интересен ровесникам и взрослым. На взгляд психологов, это укрепляет уверенность ребенка в себе и может способствовать предотвращению проблем в области психического здоровья: расстройств поведения, тревоги, депрессий. К этому перечню эксперты ВОЗ относят и такие формы рискованного поведения, как ранняя заинтересованность сексуальной жизнью взрослых, употребление наркотиков, алкоголя и т.п.. Кроме того, отмечают специалисты, сами врачи должны иметь необходимые навыки для обращения с детьми и подростками, понимать их переживания, предвидеть последствия и оказать необходимую помощь (консультирование, познавательно-поведенческая терапия и, при необходимости, лечение психотропными препаратами).

Употребление наркотиков

Кроме законов, ограничивающих доступ к запрещенным веществам, табаку и алкоголю, как показывает практика развитых стран, негатив к наркотикам у подростка формирует информация о опасности их употребления. Но кроме того, у детей нужно воспитывать умение сопротивляться ровесникам, которые давят на него и, как говорят психологи, «управлять стрессом разумными способами». Безусловно, в таких случаях лучшими советчиками должны быть родители и их пример управления стрессом. А еще этот вопрос можно решить с психологом на специальных тренингах.

Насилие

Специалисты ВОЗ утверждают, что «для уменьшения масштабов агрессивного поведения важны программы по улучшению жизненных навыков и социальному развитию для детей и подростков». То есть количество насилия в жизни ребенка зависит от доверия между родителями, тех же социальных навыков («включенности» в жизнь школы, общественности и тому подобное). Важна поддержка учителей и родителей в развитии таких навыков, а еще они должны показывать пример, как с ситуацией можно справиться без насилия. «Непрерывная психологическая и социальная поддержка может помочь подросткам справиться с длительными психологическими последствиями насилия и снизить вероятность того, что они сами будут совершать насилие в будущем», — утверждают эксперты ВОЗ.

Неумышленные травмы

Главное — информирование. Большое значение для сохранения здоровья и жизни подростков имеет, казалось бы, простая информация о правилах дорожного движения, о том, что в автомобиле нужно пристегивать себя ремнем, а катаясь на велосипеде или мопеде, надевать на голову шлем. Кроме того, обучение детей и подростков тому, как избегать ожогов, утоплений и падений, может помочь снизить вероятность таких случаев, убеждены эксперты.

Питание

Врачи предостерегают: хроническое недоедание в течение первых лет жизни вызывает отставание в росте ребенка, негативно влияет на здоровье и вообще впоследствии делает человека социально неприспособленным. Естественно, что лучше всего предупредить это в детстве, но и подростки должны питаться с пользой и сбалансировано. Врачи считают, что анемия является одной из основных проблем, обусловленных питанием, среди девочек подросткового возраста. Подростковый возраст — это период, когда формируются привычки питания (здорового или нет) и физической активности. Эксперты уверены, что все, что заложится в это время, будет влиять на состояние здоровья и в зрелом возрасте. Кроме того, ВОЗ подчеркивает: пропаганда здорового образа жизни имеет также решающее значение для остановки эпидемии ожирения в мире.

Сексуальное и репродуктивное здоровье

«Программы, направленные на обучение подростков в области сексуального и репродуктивного здоровья, необходимо комбинировать с программами, нацеленными на стимулирование применения в жизни полученных ими знаний», — говорят эксперты ВОЗ. Для подростков должны быть доступны профилактические или лечебные услуги. Эксперты подчеркивают, что необходимо бороться с практикой принуждения к сексу среди подростков на уровне школ, общественности и государства (должны быть приняты и значительно усилены законы, требующие серьезного наказания за такие преступления). К тому же необходимо стимулировать семьи и общественность не быть безразличными к проблемам подрастающего поколения, к тому, чем они занимаются в свободное время. Специалисты отмечают, что «службы здравоохранения должны быть готовы к обеспечению необходимого дородового наблюдения за беременными подросткового возраста или проведению безопасного аборта там, где это разрешено в соответствии с законом. Эффективная помощь во время деторождения важна для обеспечения выживания беременных и их новорожденных детей, а также предотвращения таких проблем, как фистула, ВИЧ-инфекция и тому подобное».

ВИЧ-инфекция

Эксперты уверены, что риск заражения молодых людей ВИЧ-инфекцией зависит от возраста, в котором они начинают заниматься сексом. Усилия по профилактике ВИЧ среди молодежи должны быть направлены главным образом на более позднее начало сексуальной жизни, подчеркивает ВОЗ. «Сокращение числа сексуальных партнеров, а также расширение доступа к различным профилактическим услугам имеют решающее значение для сексуально активных молодых людей», — утверждают здесь. Кроме того, взрослым нужно отслеживать подростков с рискованной формой поведения (кто употребляет наркотики или другие вещества), и всем желающим предложить доступные услуги в службах по тестированию ВИЧ. Тем же, у кого позитивный ВИЧ-статус, предложить лечение. Кроме того, специалисты ВОЗ рекомендуют привлекать таких людей к социальной работе в этой области.