Синие тарелки и перестановка мебели заменяют диету
30 августа, 00:00
Для самых деятельных можно предложить перестановку мебели: всего 17 минут подвигать шкаф — и ста калорий как не бывало.
А как удержаться и не набрать этих самых лишних калорий? — Стараться есть одно и то же: однообразие быстро надоедает, и аппетит снижается сам собой. Никогда не читать за едой и не смотреть телевизор: отвлекаясь, перестаешь контролировать количество съедаемого. Есть с тарелок холодных оттенков — синих, зеленых. Эти цвета работают на расслабление нервной системы и притупляют аппетит. Черный, серый и неестественные цвета также способствуют понижению аппетита.
Выпуск газеты №:
№154, (2001)Section
Тайм-аут
