Супрун опровергла миф, что бег вреден для здоровья

Бег не вредит межпозвоночных дисков, а даже наоборот, улучшает их состояние.

Об этом сообщила на своей странице в Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

По ее словам, некоторые считают, что бег якобы вреден для позвоночника, особенно для межпозвоночных дисков.

"У бегунов, как правило, отсутствуют другие факторы, приводящие к износу дисков и развития боли в спине, например, лишний вес и курение", - отметила Супрун.

Она пояснила, что межпозвоночные диски - это эластичные хрящевые прокладки между телами позвонков.

"Одна из их основных функций - тушить вертикальные толчки, проходящих через позвоночник. Именно поэтому появилось предположение, что часто повторяющиеся вертикальные сотрясения дисков во время бега могут стать причиной их преждевременного износа", - добавила Супрун.

Чиновник подчеркнула, что мышцы и кости во время физических нагрузок становятся крепче и сильнее.

"Если вы решили заняться бегом серьезно - правильно и ответственно подходите к этому. Проконсультируйтесь с врачом и сделайте необходимые обследования, если это необходимо. Не нужно бегать длинные дистанции, чтобы получать пользу для здоровья. Помните, любая - даже минимальная, однако регулярная физическая активность сделает вас здоровее ", - сказала Супрун.

Напомним, ранее Супрун рассказала, как вегетарианство влияет на здоровье.